COMO
SE FORJAN LOS CAMPEONES.
Este artículo se complementa del artículo
Hipnosis y Deporte, donde se explica el inicio de este proceso con un caso real.
Como veíamos, el caso del equipo de Águilas
Blancas de Fútbol Americano del IPN en México, ha sido muy notorio. Es un
equipo de gran tradición en este deporte, solo que en el año 2003, cayó en un
bache de rendimiento muy severo.
En ese año el objetivo era salvar el
descenso, por lo tanto, se inició un trabajo de entrenamiento mental para solo
10 de los jugadores. En el año 2004, el mismo equipo, logró una temporada de 4
juegos ganados y 5 perdidos, dando una gran sorpresa y con un programa de
entrenamiento mental con el 50% de los jugadores.
| En el 2005, la temporada de liga mayor
cambio de reglas y se aumentaron 2 equipos, en este año la preparación mental
se realizó de manera mucho más aguda y se logró una temporada de 5 juegos
ganados y 4 perdidos, lo cual colocó al equipo en una posición muy favorable
dentro de este deporte. |
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Desgraciadamente por problemas de
reglamento de la liga, a pesar de ser uno de los equipos contendientes de la
temporada, no pasó a las semifinales; un ejemplo de las fallas del reglamento
es que equipos que tenían 3 juegos ganados y 6 perdidos, pasan a semifinales
por el reglamento, pero esto es otro asunto que solo sirve de referencia para
este artículo. |
| La preparación mental del equipo ha sido
de tal magnitud, que ha logrado competir a nivel con equipos que destinan “grandes
cantidades de dinero” a la
formación de sus jugadores, los costos de mantenimiento de un equipo de una
Universidad Pública y una Privada en México son desproporcionados. Esto también
es un problema que solo nos sirve de referencia. |
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| Las diferencias del costo de un equipo se
trasforma en jugadores muy bien alimentados, con disponibilidad de tiempo para
hacer mas de un entrenamiento por día; mientras que un estudiante del politécnico
promedio, en muchas de las ocasiones solo tiene posibilidades muy limitadas de
seguir un régimen alimenticio y tomar los complementos necesarios para
desarrollar todo su potencial deportivo. Aún así, se ha logrado fincar una
mentalidad ganadora en el equipo. |
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Pero y ¿Cuál
es el proceso de entrenamiento mental que se sigue para lograr lo descrito?
Este es el tema central de este artículo,
ya que en México solo se desarrollan entrenamientos de tipo físico en los
deportes, y se tiene poca cultura para el desarrollo mental y el tema "Mente sana en cuerpo sano" tratado por Platón (
En los últimos años se han desarrollado
intentos en algunos deportes, por introducir esquemas que ayuden a los
deportistas a mejorar sus estados mentales. Desgraciadamente, la mayoría de
estos programas no ha dado los resultados esperados.
Por tal motivo y con la intención de
colaborar con los deportistas y profesionales interesados, presentamos una guía
que permita ordenar el proceso de entrenamiento mental de un deportista de alto
rendimiento, tal y como se ha realizado en el equipo de Águilas Blancas de Liga
Mayor en México.
Primera Etapa.- Fijación de los objetivos
de la institución con respecto al equipo, posteriormente, se establecen los
objetivos de los entrenadores y los jugadores. Para la captación y ordenamiento
de los objetivos, se debe apoyar en cualquier instrumento que usted conozca.
Segunda Etapa.- Inducción del modelo de
entrenamiento mental que se llevará a cabo; esto es, explicación extensa al
deportista (s) lo que se hará y la ruta que se seguirá durante el periodo de
entrenamiento mental, así como al cuerpo de entradores.
Tercera
Etapa.- Aplicación de los primeros ejercicios; en esta etapa nos concentramos
en la relajación física
y cognitiva; el propósito de esto es que se logre la atención mental al 100%
en cada entrenamiento.
Cuando se
trata de deportes en equipo se requiere en esta etapa incluir ejercicios para
acelerar la memoria y el aprendizaje, lo cual facilita el proceso de aprendizaje
para asimilar los conocimientos y la información de los esquemas de trabajo que
el equipo realizara durante la temporada.
Cuarta Etapa.- Trabajo individual con cada
deportista, en la cual se aplican herramientas para la fijación de los
objetivos, a través de la hipnosis y la programación neurolinguistica.
Quinta Etapa.- Seguimiento y evaluación
de los logros; y la retroalimentación del modelo de entrenamiento mental. En
esta etapa se realizan los ajustes necesarios para calibrar el modelo de
entrenamiento.
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Como siempre me despido diciendo que si tienes una duda me escribas un correo a: jose_jaime_ms@msn.com
Atentamente.
Terapeuta. José Jaime Martínez.
Sexólogo, Especialista en Hipnosis y en Programación Neurolingüística.
Corporación Médica Arboledas
Jinetes 14 col. Las Arboledas, Tlalnepantla edo. de México
5370-0944 y 5379-2210
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